October 2017
October 30, 2017
今年の結果は？
日頃、飲んだくれてる話ばかり書いているので、
FBのコメントとか見ていると、私はどうも
身体に悪いことばかりしている印象のようだ。
こー見えても、意外と私は健康オタクだ。
身体にいいことしかしていない。飲酒以外は。
週2回のフィットネス通い。
ジムトレーニングと有酸素系はジョギング30分。
食生活は、腸活 （腸内環境を整え健康を手に入れる活動）
を心がけ、
納豆とかキムチとか発酵食品を食べる、とか、
高野豆腐の煮物と、
ひじきの煮物を、
常備菜にするとか。
健康番組見たりネットの健康に関する記事を読むが
結局は、野菜中心にいろんな食品をとるのがよいらしい。
1日30品目目安とか。
コンビニとかインスタントとかお惣菜とかでない
自分の手作りが基本。
（まぁ、基本お金ないから高価なデパチカ惣菜ムリ。）
今日は、年イチの健康診断だった。
何が知りたいかって、問題は肝臓の数値。
日頃の飲酒量が問題なのか問題でないかを知りたい。
なので、そのちょっと前から節制して、
その場限りのいい数値を出しても意味がない。
ということで、昨日もいつもと変わらず飲む。
毎年、γ-GTP は20 前後で全く問題ないんだけど、
今年はどーだろうね？
いつ急上昇するのか、毎年ビクビクもんなんだよね〜。
FBのコメントとか見ていると、私はどうも
身体に悪いことばかりしている印象のようだ。
こー見えても、意外と私は健康オタクだ。
身体にいいことしかしていない。飲酒以外は。
週2回のフィットネス通い。
ジムトレーニングと有酸素系はジョギング30分。
食生活は、腸活 （腸内環境を整え健康を手に入れる活動）
を心がけ、
納豆とかキムチとか発酵食品を食べる、とか、
高野豆腐の煮物と、
ひじきの煮物を、
常備菜にするとか。
健康番組見たりネットの健康に関する記事を読むが
結局は、野菜中心にいろんな食品をとるのがよいらしい。
1日30品目目安とか。
コンビニとかインスタントとかお惣菜とかでない
自分の手作りが基本。
（まぁ、基本お金ないから高価なデパチカ惣菜ムリ。）
今日は、年イチの健康診断だった。
何が知りたいかって、問題は肝臓の数値。
日頃の飲酒量が問題なのか問題でないかを知りたい。
なので、そのちょっと前から節制して、
その場限りのいい数値を出しても意味がない。
ということで、昨日もいつもと変わらず飲む。
毎年、γ-GTP は20 前後で全く問題ないんだけど、
今年はどーだろうね？
いつ急上昇するのか、毎年ビクビクもんなんだよね〜。
toshikobass at 22:09｜Permalink
October 26, 2017
今週は横浜。
今週末は横浜２連チャンです！
都合よかったらぜひいらしてください〜！！
☆10/28(土)宇治茶屋
風に吹かれてみませんか
Char Night
二俣川SOMEDAY
http://www.k2.dion.ne.jp/~someday/framepage2.htm
19:00〜OPEN
19:30〜宇治茶屋
後半はセッション
☆10/29(日)李世福ToshiMaygoo
with ｼﾞｮﾆｰ犬塚
李世福ｱﾄﾘｴ
https://www.facebook.com/李世福のアトリエ-1187776034605776/
18:00〜START
￥1,000+D
翌日30日が健康診断なので、
あまり飲まずに早めに撤収します。
↑ （ 本当だな？！）
都合よかったらぜひいらしてください〜！！
☆10/28(土)宇治茶屋
風に吹かれてみませんか
Char Night
二俣川SOMEDAY
http://www.k2.dion.ne.jp/~someday/framepage2.htm
19:00〜OPEN
19:30〜宇治茶屋
後半はセッション
☆10/29(日)李世福ToshiMaygoo
with ｼﾞｮﾆｰ犬塚
李世福ｱﾄﾘｴ
https://www.facebook.com/李世福のアトリエ-1187776034605776/
18:00〜START
￥1,000+D
翌日30日が健康診断なので、
あまり飲まずに早めに撤収します。
↑ （ 本当だな？！）
October 20, 2017
レイナードスキナード。
明日は、横浜サムズアップでレイナードスキナードの
トリビュートライブです！
私は雑用係で会場をウロウロしてますので
ぜひお会いしましょう！
☆10/21(土)Lynyrd Dkynyrd Tribute 2017
横浜サムズアップ
http://stovesyokohama.com/
今年もスタッフやります。
出演 First-AID-Spray
18:30〜OPEN
19:30〜START
FBイベントページ ↓
https://www.facebook.com/events/1964148807202455/?acontext=%7B%22action_history%22%3A%22[%7B%5C%22surface%5C%22%3A%5C%22page%5C%22%2C%5C%22mechanism%5C%22%3A%5C%22page_upcoming_events_card%5C%22%2C%5C%22extra_data%5C%22%3A[]%7D]%22%2C%22has_source%22%3Atrue%7D
トリビュートライブです！
私は雑用係で会場をウロウロしてますので
ぜひお会いしましょう！
☆10/21(土)Lynyrd Dkynyrd Tribute 2017
横浜サムズアップ
http://stovesyokohama.com/
今年もスタッフやります。
出演 First-AID-Spray
18:30〜OPEN
19:30〜START
FBイベントページ ↓
https://www.facebook.com/events/1964148807202455/?acontext=%7B%22action_history%22%3A%22[%7B%5C%22surface%5C%22%3A%5C%22page%5C%22%2C%5C%22mechanism%5C%22%3A%5C%22page_upcoming_events_card%5C%22%2C%5C%22extra_data%5C%22%3A[]%7D]%22%2C%22has_source%22%3Atrue%7D
toshikobass at 14:10｜Permalink
October 16, 2017
無事終了〜！
昨日日曜は、宇治茶屋＠新宿クロウダディクラブ
ゲストキーボード嶋康晃さん、
ゲストボーカルUtakoさんを迎えてのライブ。
プロフェッショナルな方々を迎えてのライブは
相当気合が必要ですわ。
ほぼリハ無しぶっつけだし、かなり気合入れて
練習しましたとも。
まぁ、会社員はね、練習時間が限定されて
いるので、最大限の努力しかないわけで、
これが今の私の限界っす、、みたいな。
今日はとりあえず会社行ったけど、ヘロヘロでしたわ。
大盛況御礼、ご来場いただいた方々、ほんとに
感謝でございます〜！！
共演いただいた、男気溢れる熱いロック魂の
Japanese Diskoさんもほんとにありがとうございました！
また対バン、よろしくお願いします！！
宇治茶屋、年内は後3本、いつも通りトリオロックでやります。
☆10/28(土)宇治茶屋
風に吹かれてみませんか
Char Night
二俣川SOMEDAY
http://www.k2.dion.ne.jp/~someday/framepage2.htm
19:00〜OPEN
19:30〜宇治茶屋
21:00〜ｾｯｼｮﾝ
☆11/3(祝)宇治茶屋
大倉山Muddys
http://muddys.hama-on.jp/
18:30〜OPEN
☆12/16(土)宇治茶屋
風に吹かれてみませんか
Char Night
二俣川SOMEDAY
http://www.k2.dion.ne.jp/~someday/framepage2.htm
19:00〜OPEN
Key.嶋さんに気に入っていただけたようなので
また来年は嶋さん、Utakoさんと共に5人編成でも
やりますので、よろしくお願いします〜！！
ゲストキーボード嶋康晃さん、
ゲストボーカルUtak
プロフェッショナルな方々を迎えてのライブは
相当気合が必要ですわ。
ほぼリハ無しぶっつけだし、かなり気合入れて
練習しましたとも。
まぁ、会社員はね、練習時間が限定されて
いるので、最大限の努力しかないわけで、
これが今の私の限界っす、、みたいな。
今日はとりあえず会社行ったけど、ヘロヘロでしたわ。
大盛況御礼、ご来場いただいた方々、ほんとに
感謝でございます〜！！
共演いただいた、男気溢れる熱いロック魂の
Japanese Diskoさんもほんとにありがとうございました！
また対バン、よろしくお願いします！！
宇治茶屋、年内は後3本、いつも通りトリオロックでやります。
☆10/28(土)宇治茶屋
風に吹かれてみませんか
Char Night
二俣川SOMEDAY
http://www.k2.dion.ne.jp/~someday/framepage2.htm
19:00〜OPEN
19:30〜宇治茶屋
21:00〜ｾｯｼｮﾝ
☆11/3(祝)宇治茶屋
大倉山Muddys
http://muddys.hama-on.jp/
18:30〜OPEN
☆12/16(土)宇治茶屋
風に吹かれてみませんか
Char Night
二俣川SOMEDAY
http://www.k2.dion.ne.jp/~someday/framepage2.htm
19:00〜OPEN
Key.嶋さんに気に入っていただけたようなので
また来年は嶋さん、Utakoさんと共に5人編成でも
やりますので、よろしくお願いします〜！！
toshikobass at 23:07｜Permalink
